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Von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Gewichtheben bis hin zu plyometrischen Übungen und Ausdauertraining - unsere Strength- und Conditioning Kurse bieten ein abgerundetes Konzept, das für Kampfsportler:innen unerlässlich ist. Ein robustes Kraft- und Konditionstraining verbessert nicht nur die allgemeine körperliche Fitness, sondern trägt auch zu einer besseren Ausdauer, Beweglichkeit und Verletzungsprävention auf der Matte bei.

Unsere Fit-for-MMA-Kurse sind ein Fitnesstraining, das gezielt deine MMA-Performance unterstützt. Der Schwerpunkt liegt auf Kraft, Explosivität, Ausdauer und Beweglichkeit, also den Fähigkeiten, die über eine ganze Runde entscheiden. Mit funktionellen Übungen aus dem Kampfsport baust du eine athletische Grundlage auf, die dich auf der Matte länger durchhalten und stärker agieren lässt. Egal, auf welchem Level du startest, du merkst nach jeder Einheit, dass sich etwas bewegt.

Unsere Muay-Thai-Conditioning-Kurse verbinden die Schlag- und Tritttechniken des Muay Thai mit einem fordernden Ganzkörper-Workout, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in den Vordergrund stellt. Du baust hier genau die Kondition auf, die Muay Thai verlangt. Der Kurs fordert dich, ohne dich zu überfordern, und ist für jedes Level geeignet. Das Training ist dabei genauso effektiv, wie es Spaß macht.